2021-03-29 11:20:58

Prehrana mladih sportaša

Konzumirajući “dobre” ugljikohidrate bit ćete zdraviji i imati ćete bolje  sportske rezultate - Sportska prehrana

Što je to energetska funkcija hrane?

Koji su ključni principi dobre prehrane?

Što jesti prije treninga?

Ideje za jutarnje obroke i užine, prijepodnevnu užinu, ručak ili popodnevnu užinu (prije treninga), prehrana poslije treninga?

Tekućina i njezin značaj?

Dodaci prehrani?

Vitamini i minerali (mikronutrijenti)?

Vlakna?

Odgovore na sva ta pitanja možete pronaći u priloženoj ppt prezentaciji.

 

Dario Varga, prof. mentor


Osnovna škola dr.Vinka Žganca Vratišinec